关于禁食祷告的教训的末段
我来作一点个人的见证。我出生于1933年。在十四岁几个月参加查经班后接受浸礼之前，我就已看到《幸福的阶梯》即后来的《喜乐的泉源》。我仔研读后得到很大帮助。因此在我接受浸礼之前，我已完全信而悔改，被圣灵重生，并也已立志终身献身传道。随后我就进入上海市宁国路三育中学读初中二年级下学期。我每天早晚定时祷告，不断求二件事：不断靠主追求完全离罪成圣。不断献身传道，主若使用，任何危难永不退缩。接着研读圣经和预言之灵教训，为传道工作准备自己。后来又转到沪宁线桥头镇中华三育研究社求学，……直到后来在教会中开始传道。
在我一生的追求和工作中可分三个阶段。在我重生后的第一个阶段是要学会靠主胜过容易搀累自己的罪，学会治死自己肉体的情欲，眼目的情欲，今生的骄傲，和犯罪的倾向。由于我在进入三育中学读初二下时，仍反复学习《喜乐的泉源》中的教训，想要将其中的教训变成自己的属灵经验，因此我第一个阶段的学习和追求虽然开始时也会打败仗，但时间比较短，也没有遇到很大的困难和痛苦。例如像罗马书七章中所说的：『我们原晓得律法是属乎灵的，但我是属乎肉体的，是已经卖给罪了。……因为按着我里面的意思（原文作里面的人，是指重生后的属灵新生命），我是喜欢上帝的律（原文是律法）；但我觉得肢体中另有个律和我心中的律交战，把我掳去，叫我附从那肢体中犯罪的律。我真是苦啊！谁能救我脱离这取死的身体呢？』借着圣经和预言之灵教训的帮助，我也较快学会了『感谢上帝，靠着我们的主耶稣基督就能脱离了。』（罗7: 14-25）。
第二阶段是要学习和追求持久不断的得胜，要时时天天终身不断在主里，不断求靠主的宝血和恩助，治死自己的罪性，肉体，和老我。不是今天得胜，明天得胜，后天又忽略时时儆醒祷告而失败。也正如使徒保罗所说要天天死，天天治死自己的罪性，肉体和老我：『弟兄们，我在我主基督耶稣里，指着你们所夸的口极力的说，我是天天冒死（原文是天天死，无冒字）。』（林前15:31）。这一段的经验虽然学会了，但还要时时天天终身不断的求主治死自我，直到在主内安睡，或直到主来。
第三个阶段是要进一步学习和追求活出基督。基督是靠着圣灵『没有限量的』充满（约3:34），和天父的时时不断的同在『我在父里面，父在我里面』，而彰显出天父上帝的无限仁爱，公义，圣洁的荣美品德。使我们看见了祂，就等于看见了天父。在主耶稣即将受难前，『腓力对他说：「求主将父显给我们看，我们就知足了。」耶稣对他说：「腓力，我与你们同在这样长久，你还不认识我吗？人看见了我，就是看见了父；你怎么说「将父显给我们看」呢？我在父里面，父在我里面，你不信吗？我对你们所说的话，不是凭着自己说的，乃是住在我里面的父做他自己的事。你们当信我，我在父里面，父在我里面。即或不信，也当因我所做的事信我。」』（约14:9-11）。 因此效法基督无限的慈爱，公义，圣洁，不但是我们今生所要不断学习和追求的，而且将来在天国中还要永远不断更深体会和效法。至于治死罪性、肉体和老我是最低的要求，活出基督才是最高的要求。我现在越是年老越是感到自己对圣父圣子圣灵三一真神上帝对我们的无限洪恩大爱，实在体会得太少！我应有的爱上帝的心也实在太少！怎么办？我只有天天不断感谢和恳求三一真神上帝的无限洪恩大爱日益更深感动我的心灵！使我能更深敬爱，崇拜，亲近，依靠，遵从，跟随，效法三一真神，使我能在心灵品格上不断效法和变成主耶稣的形状，荣上加荣，如同从主的灵变成的。我要时时天天终身不断求靠主的宝血，恩助，完美的榜样，和圣经的真道，而谦卑悔改，不断因信称义，因信成义，靠主离罪成圣，圣而又圣，更深爱上帝爱人，更好尽到服务行善，传道救灵的责任，并且凡事感恩，靠主常乐，得胜一切考验，欢然迎见主的荣临！我要作亇见证，在我晚年每天每次不断这样感恩和恳求时，确有果效。使我爱主爱上帝爱人的心确有进步。
但我要说明一点，在我以上一生祷告恳求和追求的过程中，我从来没有一次禁食祷告。有人曾问我一生中有没有禁食祷告的经验？有的。在1958年中本教会至少有十位传道人和义工（包括我父亲），和后来几年中，包拮在文化大革命中，共有二十位同工同道，为坚持和传扬圣经真道而被囚，定为反革命分子，送往外地劳改和劳教。但一、二十年后他们全部获得政府法院的复查案件，全部撤销原判，宣告无罪。当时我却多次在危难中得蒙上帝神奇拯救，安然无殃。主感动我说：『你要多多安慰，安慰我的百姓！』1958年后很多教堂关闭，进行各宗派教会联合礼拜，本教会已没有聚会。当时不准有家庭聚会，也不准二、三个人在公园聚会。那时我家门口都有人在暗中监视。我安息日独自在家中研究圣经，写作培灵讲题和《但以理研究与默想》《启示录研究与默想》等，并且每个安息日中午不吃饭，禁食祷告，约有十年之久。我当时从没有告诉别人，也没有要求别人和我一同禁食祷告。我在其它日子常和弟兄姐妹在暗中交往，甚至在暗中聚会。直到文化大革命后，政府纠正极左路线，允许教会聚会。一切感谢主恩！路光2023,3,9和3,11.